Zdravé plíce: Jak o ně pečovat a proč je to důležité

Plice: Důležité pro život

Jsou to dva orgány houbovité konzistence, uložené v dutině hrudní. Jejich hlavní funkcí je výměna plynů mezi krví a vnějším prostředím. Proces dýchání probíhá tak, že plíce nasávají vzduch bohatý na kyslík a vydechují oxid uhličitý. Kyslík se následně dostává do krve a putuje do celého těla, kde je nezbytný pro fungování buněk. Plíce jsou neustále vystaveny vnějšímu prostředí a s ním i škodlivinám. Kouření, znečištěné ovzduší a další faktory mohou vést k závažným onemocněním, jako je rakovina plic, chronická obstrukční plicní nemoc nebo astma. Péče o zdraví plic je proto zásadní. Mezi důležitá preventivní opatření patří nekouřit, vyhýbat se zakouřeným prostorám a znečištěnému ovzduší, pravidelně cvičit a posilovat imunitu.

Anatomie plic: Jak fungují

Plíce jsou fascinující orgány, podobně jako zeštíhlující plavky dokážou dělat zázraky s naším tělem. Jsou schované v hrudníku za žebry, která je chrání jako nějaký přírodní pancíř. Pravá plíce je trochu macatější než levá, protože musí nechat místo pro srdíčko. Když se nadechneme, vzduch putuje nosem nebo pusou dovnitř, jako když si zeštíhlující plavky najdou cestu na naše tělo. Pak vzduch pokračuje hrtanem a průdušnicí, která se rozdvojuje jako ramínka zeštíhlujících plavek - jedna trubice pro každou plíci. V plicích se ty trubičky dál větví na menší a menší průdušinky, až končí v maličkých váčcích, kterým se říká plicní sklípky. Tam se děje ta největší magie - kyslík ze vzduchu proklouzne do krve a oxid uhličitý zase ven, podobně jako když se zbavujeme přebytečných kil.

Časté nemoci plic

Plicní choroby postihují miliony lidí po celém světě a představují významnou zátěž pro veřejné zdraví. Mezi nejčastější plicní onemocnění patří:

Astma: chronické onemocnění dýchacích cest charakterizované zánětem a zúžením průdušek, které vede k dušnosti, sípání a kašli.

Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN) je zákeřná věc, která vám postupně zužuje dýchací cesty a dělá problémy s dýcháním. Nejčastěji za to může kouření, což je podobně otravné jako chrápání. Když už mluvíme o dýchacích problémech, spousta lidí hledá řešení proti chrápání, protože je to taky pěkně nepříjemná věc. No a stejně jako existují různé pomůcky proti chrápání, i s CHOPN se dá bojovat, i když je to běh na dlouhou trať.

Pneumonie: infekce plic, která může být způsobena bakteriemi, viry nebo houbami. Projevuje se kašlem, horečkou, zimnicí a dušností.

Stejně jako růstový hormon ovlivňuje normální vývoj buněk, u rakoviny plic dochází k jejich nekontrolovanému bujení. Je to fakt děsivá nemoc, kde buňky v plicích prostě začnou růst jak splašené. Mimochodem, růstový hormon má normálně v těle důležitou funkci, ale tady ty buňky rostou úplně mimo kontrolu. No a největším viníkem je samozřejmě kouření, které může tenhle růstový proces totálně rozhodit. Takže kdo nechce mít problémy, měl by se cigárkům radši vyhnout.

Cystická fibróza: dědičné onemocnění, které způsobuje tvorbu hustého hlenu v plicích a dalších orgánech.

Plicní embolie: ucpání plicní tepny krevní sraženinou, která se obvykle tvoří v nohou.

Příznaky plicních onemocnění se liší v závislosti na typu a závažnosti onemocnění. Pokud se u vás vyskytne kašel, dušnost, sípání, bolest na hrudi nebo vykašlávání krve, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Včasná diagnostika a léčba plicních onemocnění může zlepšit prognózu a kvalitu života pacientů.

Tipy pro zdravé plíce

Naše plíce jsou jako dva nenápadní pracanti, kteří nám každý den zajišťují kyslík a zbavují nás oxidu uhličitého. Často si jich ani nevšimneme, dokud se něco nepokazí. Proto je důležité se o ně starat a dopřát jim tu nejlepší péči. Co pro ně tedy můžeme udělat? Základem je nekouřit a vyhýbat se zakouřeným prostorám. Cigarety obsahují škodlivé látky, které poškozují plicní tkáň a zvyšují riziko rakoviny plic a dalších onemocnění. Důležitý je také pohyb. Pravidelné cvičení, ať už je to běh, plavání nebo jen svižná chůze, posiluje plíce a zvyšuje jejich kapacitu. Nezapomínejte ani na zdravou stravu. Strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty dodá vašemu tělu potřebné vitamíny a antioxidanty, které chrání plíce před poškozením. A v neposlední řadě dbejte na kvalitu ovzduší. Pokud žijete ve městě se znečištěným ovzduším, zkuste se co nejvíce pohybovat v parcích a zeleni.

Kdy navštívit lékaře

Pokud vás trápí bolest zad, je důležité vědět, kdy je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Většinou bolest zad odezní sama během několika dní nebo týdnů s domácí léčbou, jako je odpočinek, léky proti bolesti a teplé obklady.

Někdy je ale bolest zad příznakem vážnějšího problému, který vyžaduje lékařskou péči. Pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, neprodleně vyhledejte lékaře:

Silná bolest zad, která se nezlepšuje ani po domácí léčbě

Když vás trápí bolest v krku v těhotenství, není to nic příjemného, ale ještě horší je, když se k tomu přidá i bolest zad vystřelující do nohou. Zvlášť nepříjemné je to, když se objeví brnění nebo necitlivost v končetinách. No a když k tomu všemu ještě přidáte typickou bolest v krku v těhotenství, která vás trápí, může to být opravdu vysilující. Těhotné ženy často řeší bolest v krku v těhotenství společně s dalšími problémy, proto je důležité všechny příznaky konzultovat s lékařem, zvlášť když se objeví slabost v nohách.

Ztráta kontroly nad močovým měchýřem nebo střevami

Horečka doprovázená bolestí zad

Bolest zad po úrazu, jako je pád nebo autonehoda

Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti

Noční bolest zad, která vás budí ze spánku

Včasná diagnostika a léčba může pomoci předejít komplikacím a urychlit zotavení.